Träna

Tänk att man ska behöva bli så gammal och klok innan man förstår vissa saker. Det handlar om träning. Och idag handlar det varken om träning av hästen eller av vår egen fysik utan om träningen av sinnet.

I år har jag haft förmånen att få delta i en kurs i mental träning för Kjell Enhager. Jag har också läst Olof Rölanders böcker "Det blir alltid som man tänkt sig" och "Bli en vinnarskalle" och läst Olofs "Veckans pepptalk" som han mailar ut varje måndag morgon. Detta har gett mig insikter att hjärnan och vårt mentala tillstånd är oerhört träningsbart. Hjärnan går att programmera, den förstår inte alltid skillnaden på verkliga erfarenheter och erfarenheter man har visualiserat, vilket innebär att många positiva tankar gör att hjärnan tror att lyckade prestationer är möjliga - jag har ju klarat det förut...

Det jag mest har med mig just nu är:
- My business, your business och Gods business. Behåll fokus på det du själv kan påverka. Ignorera vad konkurrenten gör och låt inte ett dåligt underlag eller väder göra att du inte presterar så bra det går i en given situation. Har varit mycket tänkvärt.
- Say it or leave it. När vi hakar upp oss på saker (det gör vi väl alla? ;), så bestm om det är något som du ska agera på, prata ut eller vad det nu kan vara. Annars, släpp det. Kanske den svåraste av alla...
- Man kan skapa triggers för att snabbt försätta sig i ett tillstånd där man presterar som bäst. Vilket tillstånd det är varierar från person till person och kanske också beroende på uppgift. Man kanske måste känna sig avslappnad, taggad, fokuserad, arg, lugn osv...
- Inte använda inte. Kanske inget nytt, ingår i varenda pedagogik-kurs. Men det blir två fel då man använder inte. Hjärnan, som tänker i bilder, har ingen bild för inte så det innebär att det enda som blir kvar av en sådan mening är det negativa ordet, det man inte ska göra,  som man programmerar in i hjärnan.
       "Titta inte ner" (hjärnan ser "titta ner") -> "Titta upp".
       "Spänn dig inte" - "Ta ett djupt andetag och försök slappna av"
       "Rid inte så fort" - "Rid långsamt"
Och så vidare, ja ni fattar...
- Man är sin egen lyckas smed. Olof skriver väldigt mycket om och exemplifierar personer som lyckas mot alla odds, om att inte ge upp och om att låta dåliga odds bli en trigger. Det verkar som att förmågan att komma igen i jobbiga lägen är en viktig faktor som många framgångsrika personer har gemensamt. Det är lätt att tro att "lyckade" människor alltid varit framgångsrika men han visar många exempel på framgångsrika människor som lyckats vända förluster och/eller ytterst pressade lägen till framgång. Han menar också att det bara är att kavla upp ärmarna, ingen annan kommer göra det åt en...

Det finns massor att lära och resan har bara börjat!

:)